保健食谱,美味营养大集合

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拥有健康身体

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救命饮食:中国健康调查报告

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讲述了以动物性食物为主的饮食会导致慢性疾病的发生;以植物性食物为主的饮食有利于健康,也能有效地预防和控制慢性疾病,即多吃粮食、蔬菜和水果,少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。

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每天一杯健康蔬果汁,可以增强体质,消除疲劳;预防高血压、糖尿病、高血脂;改善肠胃和肝脏疾病、治疗女性疾病、远离癌症。

三高这样吃降得快

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一日快速降压、降糖、降脂食谱,四周降压、降糖、降脂食谱,还有营养科主任亲手搭配的特色降三高食谱,春夏秋冬,不同体型,不同病症,超大字体,轻松阅读。

营养健康圣经

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这套书带给我们全新的健康保健理念:健康不能依靠医生,要靠自己,方法就是健康饮食、坚持锻炼和正确服用高品质的营养补充品。

美丽是吃出来的:瘦身养颜食谱200款

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这本书列举了一百多道食谱,每个都有详细的制作方法和相对的功效,还有一些制作和食用的小窍门,食材多是常见且较受女性喜爱的食物制作方法也非常简单,即使从未下过厨房也不必担心无法操作。

有生之年非吃不可的1001种食物

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这本书为你介绍一生中非吃不可的有价值的食物。闲暇时,你可以随意翻翻这本书,重要的是,带着你的灵感,享受每一种新口味。

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