看养生书,让你摆脱亚健康

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科学的生活

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吃法决定活法 四代中医四季养命食方

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原来以为吃对了的东西都吃错了,至少是吃偏了。食方全部来自于身边的超市和菜市场,食材非常简单,但非常不简单的是食材的配伍,让你一年四季当中不再害怕生病,明白大医原来就在家常便饭中。

经络穴位按摩速查全书:典藏版

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本书所囊括之人体穴位,皆是人体临床常见特效穴,其详尽穴位说明、主治项目、人体取穴部位与疾病配穴、按摩手法及力度皆以精美图说,使读者一目了然,是家庭养生必备的自疗养生书。

轻断食:正在横扫全球的瘦身革命

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每周5天正常饮食,只需2天稍加控制,就能坐享减肥奇迹!轻断食不仅改变饮食习惯,也改造你的心智,变成你的生活方式。让你的心灵也能达到历史上断食修行者那样的生命境界。

救命之方

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本书指出疾病的根源绝大部分来源于人的种种不良情绪,如果忽视这一点,不注意修心,那么,世间再好的药物都只能治病不能养命。所以,有病要身心共养,方能救急、延命、养生,生命活得有质量。

本草纲目中药煲汤养生速查全书

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药膳不同于一般的方剂,它药性温和,更加符合各类人群的身体状况。而且药膳有食物的美味,人们更易于接受和坚持服用。因此,千百年来药膳在民间广为流传,养生防病的作用得到了广泛的认可。

营养圣经

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以通俗易懂的语言介绍了人人都应该了解的营养学知识,并提出了改善饮食的可行性建议;对不同年龄人群,防止心脏病、高血压、关节炎等疾病,防癌、抗癌,提高免疫力,摆脱失眠、抑郁等。

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